Genel olarak bir spor ayakkabının ortalama ömrü 500–800 km koşu ya da yaklaşık 6-12 ay aktif kullanım olarak kabul edilir. Ancak bu süre; ayakkabının kalitesine, kullanım sıklığına, zemine ve kullanım amacına göre değişebilir.

1. Taban Desteği Zayıfladıysa:

Ayağınız yere daha sert basıyorsa ve yastıklama hissi azaldıysa, ayakkabı görevini artık yerine getiremiyor olabilir.

2. Ayağınızda veya Dizinizde Ağrı Oluşuyorsa:

Özellikle koşu sonrası topuk, bilek, diz veya bel ağrısı hissediyorsanız ayakkabınız artık destek sağlamıyordur.

3. Taban Aşındıysa:

Ayakkabınızın altındaki desenler silinmiş, taban düzleşmişse, kaygan zeminlerde risk oluşturur.

4. Ayakkabı Eski Formunu Kaybettiyse:

Topuk kısmı çökükse, bağcıklar gevşiyor ve ayakkabı ayağınızı artık sarmıyorsa değiştirme zamanı gelmiştir.

5. İç Astar Yıprandıysa:

Topuk içinde veya parmak ucunda kumaş aşınmaları varsa sürtünmeye bağlı rahatsızlıklar artar.

6. Koku veya Hava Almama Sorunu Varsa:

Nefes alabilirlik azaldıysa ayak sağlığını olumsuz etkiler, mantar riskini artırır.